Pour bon nombre d'entre nous, prendre son temps, voire pire (Ciel !), s'arrêter et ne rien faire, est tout bonnement une perte de temps. Ni plus ni moins. Le temps qui n'est pas "utile", le temps qui n'a pas un but, qui n'est pas porteur d'une intention, équivaudrait donc à du temps perdu, gaspillé, gâché, jeté par les fenêtres. Une hérésie pour nous qui, pourtant, manquons de temps dans toutes les sphères de notre vie !

Comment, si nous en sommes persuadés, ne pas, en effet, culpabiliser ?

Comment profiter de ce temps pour soi que nous avons enfin pu dégager dans nos emplois du temps surchargés (non sans mal) sans avoir l'impression de lèser quelqu'un ou quelque chose ?

Comme je le dis souvent, ce qui est difficile, ce n'est pas tant d'arriver à prendre un peu de temps pour soi, c'est surtout d'arriver à prendre du temps pour soi sans culpabiliser... Et sans aller jusqu'au temps pour soi, il est manifestement difficile après une dure journée de labeur de s'autoriser à se poser une trentaine de minutes le soir en rentrant chez soi, histoire de décompresser !

"Quoi ! Une demi-heure ? Vous n'y pensez pas ! Avec tout ce que j'ai à faire ?"

Que dire de nos vies professionnelles dominées plus que jamais par l'urgence et la pression du temps à toutes les strates de l'entreprise ? J'en ai fait aujourd'hui l'un de mes combats (à mon échelle, bien sûr), persuadée que nous ne pourrons plus continuer sur le même schéma encore très longtemps. Preuve en est le nombre croissant d'épuisements professionnels et de reconversions qui sont autant de réflexes de survie dans un monde qui privilégie vitesse, immédiateté et urgence au détriment de la réflexion.

Je vous renvoie à ce titre au dernier livre de Carl Honoré, l'heureux auteur du best-seller L'éloge de la lenteur, Lenteur mode d'emploi - Mieux vivre et mieux penser dans un monde accro à la vitesse (2013, Marabout) et qui nous parle ici de l'art de la décision lente. Il suffit aussi de constater les méfaits du technostress sur la qualité de vie au travail des salariés et agents de la fonction publique.

Il est temps de mettre le temps sur la table

Dans le même esprit, je relaie avec enthousiasme (parce que j'adhère à 200 %) l'initiative portée par le site laqvt.fr (La Qualité de Vie au Travail.fr) et dévoilée ce lundi 16 décembre : Le temps sur la table. 

Face au manque de temps, le site appelle, à travers cette initiative, infographie à l'appui, à ce que la question du temps reconnu et réaliste soit mis en réflexivité collectivement, à tous les niveaux de la société, et particulièrement dans les organisations pour permettre effectivement l'amélioration de la QVT et de toutes ses dimensions :

"Face à l'omniprésence de la question du manque de temps à tous les niveaux de la société, et en particulier dans le monde du travail, nous vous proposons notre nouvelle initiative sur laqvt.fr : Le temps sur la table, pour inviter à adresser cette question de manière collective et coopérative".

Mais revenons à nos moutons ! Une part de mon travail aujourd'hui consiste à faire comprendre aux personnes que j'accompagne que prendre son temps, dans sa vie professionnelle comme dans sa vie personnelle et familiale, n'est PAS une perte de temps.

Bien au contraire.

Pour vous en convaincre, voici, s'il en fallait quelques-unes, 4 bonnes raisons de prendre son temps :

1) Prendre son temps permet de récupérer et de recharger les batteries.

Evident ? Et pourtant, happés dans le tourbillon de nos vies,  nous avons souvent tendance à l'oublier. 

Parce que nous ne sommes pas ni des machines ni des robots, nous avons besoin de récupérer et de recharger les batteries. Et c'est précisément ce que nous nous permettons quand nous nous autorisons à prendre notre temps, voire à ne rien faire du tout.

Nous sommes fatigués quand nous avons vidé, "épuisé" littéralement toutes nos réserves d’énergie. Il s'agit alors prioritairement de recharger les batteries pour récupérer, "faire le plein" d'énergie : se reposer dès que l'occasion se présente, aller se coucher plus tôt, dormir, s'accorder de vraies siestes le week-end, se lever un peu plus tard, etc… Bref, privilégier autant que possible le repos et la détente. 

Nicolas Rouig, diététicien-nutritionniste, consultant en santé au travail et auteur du livre Je me libère du stress (2012, Psycho-Guides Puf), nous donne sa propre définition de la fatigue:

"La fatigue est un ressenti généralisé de vide énergétique pénalisant toute activité ou tout fonctionnement correct de notre organisme" et évoque, pour illustrer ces propos, l'image de la voiture :

"Lorsqu'il n'y a plus de carburant ou lorsqu'un pneu est crevé, elle n'avance plus. Il devient obligatoire de faire le plein et de réparer." Ou encore celle de la batterie :

"Si elle est simplement déchargée, elle ne marche plus du tout. Seule possibilité : la recharger et attendre qu'elle soit pleine".

Le problème vient justement du fait que la plupart des personnes, sauf celles qui ont appris à gérer leur énergie (mais parfois à quel prix), vont s'activer, tirer sur la corde et fonctionner en surrégime pendant des semaines, des mois, des années... jusqu'à l'épuisement, presque inévitable. Alors même que notre organisme tout entier a besoin d'alterner périodes d'activité et périodes de repos. Ces périodes dites "de repos" ne sont donc pas seulement utiles, elles sont tout simplement indispensables.

Quand vous décidez donc de ne rien faire du tout, vous faites DEJA quelque chose d' "utile" : vous rechargez les batteries. Et cela mérite déjà toute votre attention.

2) La créativité a besoin de temps

Oui, la créativité, c'est vrai pour les adultes comme pour les enfants, demande du temps.

On ne crée pas sous la pression du temps. On n'écrit pas un billet de blog, ou un chapitre de livre en 5 minutes par exemple. Cela demande du temps, cela demande de laisser reposer, d'y revenir, de se relire, de changer tel mot pour tel autre parce que la phrase est plus fluide et qu'elle sonne mieux à l'oreille...

Marquer une pause, ne rien faire, en apparence, n'excluent pas le temps de maturation nécessaire à tout projet, créatif ou non d'ailleurs. L'ennui, on le sait, chez les enfants comme chez les adultes, est le terreau fertile de l'imagination. Vous ne faites rien mais votre inconscient, lui, continue de "travailler" sur le projet, il classe, ordonne, cherche des solutions pour vous. En mettant votre conscient sur pause, vous laissez immanquablement plus d'espace à l'inconscient pour se déployer.

Ne négligez pas ces temps de maturation nécessaires pour que vos idées, vos projets, même les plus ambitieux, germent et poussent. Imagine-t-on tirer sur la plante ou la fleur pour qu'elle pousse plus vite ? Non bien sûr. Les graines que vous avez plantées dans votre esprit créatif ont également besoin de temps pour grandir et s'épanouir...

Preuve en est, cette vidéo de l'agence Kreativ dont je ne me lasse pas et qui me donne la chair de poule chaque fois que je la visionne.

Inutile, je pense, d'en rajouter... 

Etre créatif demande du temps - Vidéos buzz

3) Prendre le temps de planifier et d'anticiper permet de gagner du temps

Je vous en avais parlé dans un précédent billet, 5 astuces pour mieux gérer son temps.

Il faut en effet accepter de « perdre » un peu de temps chaque jour pour en gagner. Prendre le temps de planifier et d'organiser son travail, au regard de ses priorités du jour/de la semaine/du mois/de l'année permet invariablement et contre toute attente de gagner du temps...

Une récente étude a révélé qu’en consacrant huit malheureuses minutes par jour à planifier, nous pouvions gagner une heure dans la journée.

L’idée à retenir, pour faire simple, c’est que plus on a de choses à faire, plus il faut prendre de temps pour planifier !

Pourtant, nous avons tous cette tendance naturelle à faire exactement l'inverse, saisi par la panique de ne pas parvenir à "tout" faire. Une panique qui finit par nous paralyser et nous ôter toute lucidité pour avancer et accomplir nos priorités du jour.

4) Prendre le temps de bien faire quelque chose procure de la satisfaction.

Qui n'apprécie pas la satisfaction, le plaisir même du travail bien fait ? Qu'il s'agisse du rapport qui nous a été demandé et pour lequel on vous a laissé un temps suffisant pour le rédiger, ou du plat que vous avez entrepris de cuisiner ce week-end pour votre famille ou vos amis, avec amour et sans la pression des repas du soir. 

Le plaisir de se consacrer à une tâche, quelqu'elle soit, tant pour le plaisir de s'y consacrer que pour l'anticipation du résultat attendu, ne peut s'épanouir que si vous disposez d'un temps suffisant pour cela. Quel plaisir en retirer si vous devez bâcler l'histoire "à l'arrache" ? 

Au contraire, en vous consacrant pleinement, en conscience, à votre activité, vous êtes susceptible d'entrer dans le flow, littéralement le flux en anglais, concept élaboré par le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi et qui décrit l'état mental atteint par une personne lorsqu'elle est complètement immergée dans ce qu'elle fait, dans un état maximal de concentration. Cette personne éprouve alors un sentiment d'engagement total et de réussite. C'est précisément ce qui vous arrive lorsque, si concentré et engagé dans une activité, vous finissez justement par perdre la notion du temps...

Si avec ça, vous continuez à culpabiliser si vous vous accordez 5 minutes de pause, passez me voir !

Et pour celles et ceux que le sujet intéresse, je vous suggère l'essai du philosophe Pierre Casson-Noguès, (2013, Flammarion) : La mélodie du Tic-Tac et autres bonnes raisons de perdre son temps, dont voici le résumé :

"La vie ordinaire efface le temps perdu : il faut travailler pour vivre, et pour que l'ordre social se maintienne. Perdre son temps devient alors une forme de sabotage. Raison pour laquelle nous ne parlons pas de ce temps que nous perdons ; raison pour laquelle aussi le langage ordinaire se prête mal à décrire le temps perdu.

On risque donc ici un éloge de l'inactivité. En faisant redécouvrir plusieurs façons de perdre son temps : la mélancolie, le divertissement, la panne, la procrastination, la flânerie, l'ennui, la rêverie, la cigarette... Mais en constatant également que toutes ces expériences ne sont pas celles de ce temps «volé», «dérobé», «tué» que définit plus précisément le verbe traîner.

Ceux qui traînent : les passants dans un cimetière, certains personnages d'Aragon ou de Queneau, M. Hulot détraquant l'ordre des vacances, les passagers d'un RER stoppé par la neige, l'internaute soudain débranché. Ces moments étranges - où Pascal, lui, pariait sur Dieu... - sont autant d'expériences de pensée. Car philosophe est celui qui ne craint pas de rater son train".

« Si je disposais de huit heures pour abattre un arbre,

j’en passerais six à affûter ma hâche ».

1- Planifier sa journée

La planification se conçoit idéalement à la journée, en utilisant un plan de journée, ou un plan quotidien, ou encore en notant ses priorités du jour dans son agenda.

Dès la veille au soir, le simple fait de jeter un œil sur votre semaine et de noter 3 à 5 priorités pour le lendemain vous aidera à visualiser votre journée, libèrera votre mémoire et fera travailler votre subconscient pendant la nuit.

2- Perdre du temps pour en gagner

Retenez bien ceci : « Je prends du temps pour gérer mon temps ».

Il faut en effet accepter de « perdre » un peu de temps chaque jour pour en gagner. Et planifier, c’est gagner du temps. Une récente étude a révélé qu’en consacrant huit malheureuses minutes par jour à planifier, nous pouvions gagner une heure dans la journée.

L’idée à retenir, pour faire simple, c’est que plus on a de choses à faire, plus il faut prendre de temps pour planifier !

Pourtant, nous avons tous cette tendance naturelle à faire exactement l'inverse, saisi par la panique de ne pas parvenir à "tout" faire. Une panique qui finit par nous paralyser et nous ôter toute lucidité pour avancer et accomplir nos priorités du jour.

3- Apprendre à fixer des limites

Pour bien gérer son temps, il faut savoir fixer des limites. A soi d'abord. Et aux autres.

Lorsque vous fixez des limites, vous gardez la main. Vous restez dans le choix.

Voici quelques applications qui s’inspirent de la vie professionnelle mais qui sont transposables, bien au contraire,  à la vie personnelle et familiale :

1-   Je fixe une durée pour chaque chose. Vous devez rédiger un communiqué de presse ? Donnez-vous un temps précis pour le faire.

2-    Lors d’un rendez-vous, je préviens mon interlocuteur, dès le départ, du temps dont je dispose. En fixant des limites, le rendez-vous va s’organiser automatiquement sans déborder.

3-   Idem pour les conversations téléphoniques : je cadre d’emblée en donnant des limites de temps : « je dispose de X temps ».

4-    Autre astuce : je ne donne pas de rendez-vous à heures tapantes, mais à 9h 15 au lieu de 9h, ou 14h 45 au lieu de 14h 30. Effet garanti !

5-  Je note les points essentiels de ce qui a été dit lors d’un rendez-vous ou même d’un entretien téléphonique (sorte de « relevé de conclusions ») immédiatement après l'entretien, et je reporte sur l’agenda ce qui doit l’être (on libère l’esprit et on évite les oublis).

6-    Je définis des temps de non disponibilité, des zones de non interruption en fixant par exemple des créneaux d’ une ou deux « heures calmes » par jour, porte fermée si vous avez un bureau indépendant, sans téléphone, sans email… et sans enfants à proximité si vous êtes à la maison !

L'heure calme à la maison vous fera du bien mais fera également du bien à votre enfant qui en profitera, isolé dans sa chambre, pour se reposer, lire ou jouer tranquillement.

4- Savoir dire non (mais aussi savoir ne pas dire oui !)

Savoir dire non est difficile (sauf entre 18 mois et 3 ans !). C'est même plus difficile pour certain(e)s que pour d'autres car notre capacité à dire non est directement corrélée à la connaissance de nos besoins profonds et de nos valeurs, et plus directement encore, à notre estime de nous-même.

Plus nous sommes dans l'estime de nous-même, plus il nous est facile d'opposer un non affirmé, serein, non agressif à la demande de l'autre.

Ce non-là est facile car il permet de rester en accord avec soi.

Savoir dire non est une compétence à développer impérativement pour fixer des limites sereinement et gérer efficacement son temps.

Cela équivaut à s’accorder le droit de refuser une demande.

Or, dans certains cas (le mien par exemple), le plus difficile n'est pas de savoir dire non mais de ne pas dire oui ! Je m'explique : en ce qui me concerne par exemple, je n'ai jamais eu aucune difficulté à dire non à l'autre, de manière diplomate et respectueuse bien sûr, si la demande me semble inappropriée ou ne pas correspondre à mes besoins ou à mes priorités du moment. En revanche, je me méfie comme de la peste de ma nature enthousiaste et de mon attrait pour les défis en tous genres, qui m'amènent, le plus souvent, à m'emballer et à accepter plus qu'il n'en faudrait de nouvelles propositions. Bref, j'ai du mal à résister (je vous rassure, dans certains domaines seulement) à la tentation ! What do you expect !

Si vous êtes comme moi, la meilleure parade à votre enthousiasme naturel est de différer votre réponse de quelques jours : fixez-vous pour règle de ne jamais donner votre accord de suite. Laissez-vous quelques jours de réflexion et pesez le pour et le contre de votre engagement.

Il vous sera plus aisé, à tête reposée (froide ?), de mesurer si vous pouvez réellement assumer cette nouvelle charge dans votre emploi du temps et surtout si elle en vaut la peine, au regard des priorités que vous vous aurez fixées.

5- Tutoriel pour alléger son agenda en moins de 5 minutes

Quand vous vous sentez débordée, que vous sentez que vous ne maîtrisez plus la situation, physiquement, ou psychiquement, n’ayez aucun scrupule à alléger votre agenda. 

Concrètement, comment fait-on ?

1)       On ouvre son agenda.

2)       On décroche son téléphone.

3)       On annule (ou reporte à une date bien ultérieure) son rendez-vous.

4)       On souffle un bon coup et on respire !

C’est simple mais terriblement efficace !

Et vous verrez, personne ne mourra. RE-LA-TI-VI-SEZ ! La terre ne s’est pas arrêtée de tourner pour autant.

Et profitez du temps que vous venez de libérer instantanément, dans votre agenda, mais également dans votre esprit !

Pour conclure

"Choisir, c'est être libre"  (Claudy Mailly)

Vous remarquerez, qu'il s'agisse de fixer des limites, de savoir dire non ou encore d'alléger son agenda, que tout repose sur le choix. Je pourrais vous parler de gestion du temps sur des pages et des pages, mais là n'est pas le propos.

Car j'aimerais que vous reteniez une seule idée-maître :

La gestion de votre temps repose essentiellement sur

votre capacité   à faire des CHOIX et à fixer des limites,

en accord avec vos valeurs,   dans le respect de vos priorités,

et dans l'affirmation de qui vous êtes.

Plus que tous les discours du monde, le comprendre, l'expérimenter, l'intégrer dans votre quotidien vous permettra de reprendre dès aujourd'hui la main sur l'organisation de votre temps.

Alors, prêtes à reprendre la main ?

Quelques articles pour aller plus loin :

- S'alléger pour se sentir (enfin) vivre !

- Savez-vous déconnecter ?

- Trouver du sens, retrouver du temps

- Apprendre à ralentir et à trouver son Tempo Giusto

- Se réapproprier son temps, selon Sénèque 

(Extrait du livre Envie d'être zen et organisée ?, paru aux Editions Tournez la page dans la collection Femmes actives en janvier 2013). 

« Diane, il y a un chapitre qui manque dans ton livre, je trouve. Un chapitre sur le couple. Du trio 'temps pour moi', 'temps pour la famille', 'temps pour le couple', je trouve que c'est le dernier qui pâtit bien souvent. Prendre la baby sitter pour sortir en amoureux, on a de plus en plus de mal à le faire. Je trouve que l'entrée au CP de l'ainé n'a pas aidé (on est plus vigilants sur les heures de coucher, avec la baby sitter, ça déborde toujours). Ce qui me gêne le plus, c'est le fait de ne plus réussir à se parler! Lors des repas, les enfants nous interrompent, se battent, discutent…et nous, nous faisons la guerre à ces mauvaises habitudes: "ne nous interromps pas", "ne vous battez pas"…au final, j'ai rarement réussi à dire ce qui n'avait pas été dans ma journée avant de débarrasser la table, et je ne parle même pas de prendre des nouvelles de l'homme qui partage ma vie! On a une petite solution pour ça: de temps en temps, on se fait livrer un plateau de sushis, qu'on mange quand les enfants dorment. Ca nous évite de passer par la baby sitter, mais ça nous donne quand même l'impression d'être au restau, et l'occasion de boire un verre de vin sur le canapé. »

Elle a bien raison, Cécile, de nous rappeler combien le couple, dans une famille, est essentiel, et ô combien négligé ! Je me suis souvent demandée comment de si tous petits êtres pouvaient prendre autant de place dans une maison...

Même dans un lit 160, au beau milieu de ses parents, le bébé sera toujours celui qui prendra le plus de place, les bras et les jambes en étoile, ou pire allongé de tout son long à l'horizontal, les petits pieds sur le nez du papa, et la main droite tripotant machinalement la "têtée" gauche de la maman (du vécu !).

Les années aidant, la routine s'installe, insidieusement, imperceptiblement dans votre quotidien.

Elles sont passées où, nos soirées à discuter pendant des heures et à refaire le monde autour d'un verre ?

Nos soirées endiablées à danser l'un contre en face de l'autre, les pensées (et pas que) plus que coquines ?

Nos restos romantiques, nos concerts mémorables, nos week-ends entre amis, et j'en passe !

Il est passé où, le beau gosse qui vous a fait craquer et qui aimait vous surprendre, et que dire de la séductrice que vous étiez forcément (n'est-ce pas ?) et qui n'hésite pas maintenant à se couper les ongles de pied tout en regardant la télé ?

La fatigue de nos journées harassantes achève enfin de nous dissuader de toute tentative destinée à pimenter notre vie de couple. Même quand les enfants (les trois) ne sont pas à la maison, nous sommes si ravis d'avoir une soirée tranquille à la maison, à manger n'importe quoi affalés sur le canapé ("l'Art de ne rien faire") que nous préférons "reporter" (aux calendes grecques) notre resto en tête à tête.

Et oui, c'est comme ça, pris dans le tourbillon du quotidien, accaparé soit par le travail, soit par les enfants, soit par les tâches courantes, le couple peine à se faire une place au milieu de ce tohu-bohu.

Sauf… s'il le décide fermement.

Certes, les rendez-vous programmés, ce n'est pas très glamour ni paillettes, mais c'est mieux que rien ! Et si vous avez une meilleure idée, après bientôt 20 ans de vie commune (ouhhh, p'tit coup de vieux, là !), je suis volontiers preneuse. Après tout, je ne suis pas une experte du couple…

Quand même, voici deux pistes à privilégier pour laisser un peu d'espace au couple (mais attention, en la matière, la créativité est aussi de mise !) :

1- Se ménager des moments à deux :

Et quand je dis à deux, ce n'est pas à trois, quatre, cinq et plus, c'est bien :

A DEUX !

Comme Cécile, profitez de toutes les occasions pour vous retrouver en tête à tête. Dès que nous en avons l'occasion, en semaine notamment (quand les enfants sont à la cantine !), ma moitié et moi nous retrouvons pour déjeuner ensemble. Dès que nous pouvons prendre un café ensemble, nous n'hésitons pas une seconde.

En vacances également, en bord de mer, nous laissons les enfants (qui dorment encore) à Mamie, et en profitons pour nous lever tôt, vers 6h 30, un jour sur deux. Nous enfilons les yeux à peine ouverts notre tenue de sport et nous partons discrètement, à jeun, pour aller courir le long de la plage ou marcher les pieds dans l'eau en profitant de l'aube. Comme vous l'imaginez, le réveil est difficile mais la perspective de ce moment hors-du-temps suffit à nous motiver (et à nous tirer du lit !). Nous terminons notre "escapade" amoureuse par un petit café savoureux avant de rentrer, avec des croissants tous chauds, préparer le petit-déjeuner pour la maisonnée.

Qu'il s'agisse d'aller courir en duo, de partager une passion ou un simple passe-temps, ces petits moments, sans aucun rapport avec les enfants, viendront entretenir votre complicité, et vous évitera peut-être de finir en vieux colocataires qui n'ont plus rien à se dire ou en "simples" éducateurs/géniteurs de vos enfants.

2- Partir en week-end de temps en temps quand c'est possible :

A mettre impérativement à l'ordre du jour de vos priorités et à programmer noir sur blanc sur votre agenda sous peine de voir l'année défiler sous vos yeux avant que vous n'ayez eu le temps de vous mettre d'accord sur une destination.

C'est si bénéfique pour le couple que les week-ends en amoureux des parents devraient être remboursés par la sécurité sociale (ou la CAF dans ce cas précis) ! C'est si évident que je n'en dirai pas plus.

L'équilibre du couple repose sur le respect de l'autre

Plus globalement, ce qui compte avant tout, c'est d'accorder à votre moitié (et c'est valable dans les deux sens bien sûr !) l'attention et le respect qu'il mérite.

 Voici quelques règles de bon sens qu'il est parfois bon de rappeler :

1- Ne l'infantilisez pas, ne le traitez pas comme votre troisième ou quatrième enfant.

 
2- Ne le maternez pas non plus !

 
3- Respectez la personne qu'il est, avec ses différences, ses qualités, ses défauts, ses limites parfois.

 
4- Soyez solidaires face aux enfants et faites front quand ces derniers vous testent ou essaient de vous manipuler (ils sont parfois très forts, les bougres !).

 
5- Ne vous contredisez jamais devant eux : soutenez l'autre, et, en cas de désaccord, parlez-en dans un deuxième temps, en dehors de la présence des enfants.

 
6- Ne dévalorisez jamais l'autre devant les enfants : ne cherchez pas non plus à avoir systématiquement raison (car non, vous n'avez pas systématiquement raison), l'amour ne peut pas s'épanouir dans un rapport de forces.

 
7- Soyez intransigeant sur le respect que vos enfants portent à l'autre.

Ne cachez pas enfin à vos enfants l'amour que vous portez à l'autre, bien au contraire (avec des limites évidentes, toutefois !). Un petit câlin par ci, un petit bisou par-là, une petite attention… Les enfants sont rassurés de savoir et de constater de leurs propres yeux que leurs parents s'aiment encore.

Ma petite dernière, qui est dans sa période "Princesse", me demande souvent : "Papa, c'est ton Prince ?"

Oui, ma chérie, c'est mon Prince...

Mention spéciale au  magazine CLES, qui consacre son numéro d'octobre/novembre 2012 à un thème qui m'est cher : "RALENTIR, en avons-nous vraiment envie ?"

Avec ce numéro, le magazine, diffusé à 50 000 exemplaires, fête ses 2 ans d'existence.

Dirigé par Jean-Louis Servan-Schreiber, spécialiste des questions du temps, auteur entre autres de Trop vite et du Nouvel Art du temps (Albin Michel), CLES a sollicité ses lecteurs via un questionnaire.

Ce dernier révèle que le magazine répond prioritairement à un besoin de quête de sens de la part des lecteurs.

Mais pas seulement : "Vous exprimez parallèlement votre intense besoin de retrouver du temps, pour vous-même, pour prendre du recul face à une accélération constante".

Résultat : l'équipe de rédaction renforce la section SLOW LIFE qui représente désormais près d'un tiers de leurs pages rédactionnelles, et leur slogan devient désormais : "Trouver du sens, retrouver du temps".

Un slogan qui trouve un écho particulièrement favorable chez Zen & Organisée, et pour cause ! Son slogan, sa baseline comme on dit, est depuis le printemps dernier : "Se réapproprier son temps".

C'est même mon cheval de bataille depuis la création de Zen & Organisée : aider les femmes à se réapproprier leur temps, à reprendre la main sur leur "emploi" du temps (au sens propre comme au sens figuré), et évidemment, à prendre du temps pour elles.

On est donc sur la même longueur d'ondes et je m'en réjouis !

Dans leur dossier central, Patrice Van Ersel, le rédacteur en chef, s'interroge : "Ralentir, en avons-nous vraiment envie ?" Je vous avoue me poser moi-même régulièrement la question, à titre personnel et quand j'accompagne mes clientes "en mal de temps", tant il nous est compliqué, même si nous le voulons consciemment, de lever le pied.

Extrait : "Toujours pressés, débordés, nous clamons haut et fort que nous voulons lever le pied. Nous aimons pourtant cette accélération qui nous permet de vivre plusieurs vies, et si le problème n'était pas la vitesse, mais la perte de notre boussole intérieure ?" 

Ralentir en chiffres : saviez-vous que 58 % des français disent vouloir ralentir leur rythme de vie (contre 52 % des allemands, et 64 % des italiens) ? Et aussi que 73 % ont conscience de passer de moins en moins de temps ensemble, contre 60 % il y a 5 ans ? (source Ipsos, décembre 2011).

A déguster enfin, 32 pages consacrées à la Slow Life, dont un article sur "L'art délicat des plumes" (portrait de Nelly Saunier, plumassière à Paris), la Slow Life de Nathalie Rheims, écrivain et producteur, et une section pratique en deux temps :

-  Gagner du temps : apprendre à gérer ses emails

- Prendre son temps : "Ma vie sans montre" de Benoît Merle, qui conclue admirablement bien :

"Sans montre, je n'ai pas l'heure mais j'ai le temps."

 PS : je ne porte pas de montre non plus, et ce depuis des années...

"Oui, c'est cela mon cher Lucilius, revendique la possession de toi-même. Ton temps, jusqu'à présent, on te le prenait, on te le dérobait, il t'échappait. Récupère-le, et prends-en soin. La vérité, crois-moi, la voici : notre temps, on nous en arrache une partie, on nous en détourne une autre, et le reste nous coule entre les doigts. Pourtant, il est encore plus blâmable de le perdre par négligence. Et, à y bien regarder, l'essentiel de la vie s'écoule à mal faire, une partie à ne rien faire, toute la vie à faire autre chose que ce qu'il faudrait faire.

Peux-tu me citer un homme qui accorde du prix au temps, qui reconnaisse la valeur d'une journée, qu'il comprenne qu'il meurt chaque jour ? car notre erreur, c'est de voir la mort devant nous. Pour l'essentiel, elle est déjà passée. La partie de notre vie qui est derrière nous appartient à la mort. Fais donc, mon cher Lucilius, ce que tu me dis dans ta lettre : saisis-toi de chaque heure. Ainsi tu seras moins dépendant du lendemain puisque tu te seras emparé du jour présent. On remet la vie à plus tard et pendant ce temps, elle s'en va.

Tout se trouve, Lucilius, hors de notre portée. Seul le temps est à nous. Ce bien fuyant, glissant, c'est la seule chose dont la nature nous ait rendu possesseur : le premier venu nous l'enlève. Et la folie des mortels est sans limite : les plus petits cadeaux, ceux qui ne valent presque rien et qu'on peut facilement remplacer, chacun en reconnait la dette, alors que personne ne s'estime en rien redevable du temps qu'on lui accorde, c'est-à-dire de la seule chose qu'il ne peut pas nous rendre, fût-il le plus reconnaissant des hommes."

Sénèque, Apprendre à vivre. Lettre à Lucilius (an 4 avant J.-C  / an 65 après J.-C) 

J'ai toujours été passionnée, fascinée même, par les questions liées au temps, par notre rapport tout personnel au temps.

J'ai pour ma part un rapport au temps élastique. Je joue avec lui, je le distends, je l'étire, je le tends,  je fais un bond, en avant, en arrière, pour mieux me situer dans mon présent. Je me retourne peu en arrière, préférant au passé les surprises et les joies à venir...

Je fais des projections à 5 ans, à 10 ans, à 1 an, à 100 ans parfois, m'imaginant fêter mon centenaire. Avec qui ? Comment ? Avec quelles fiertés, quels regrets dans la tête ?

Bon, c'est vrai, j'ai une imagination débordante et une très bonne capacité à visualiser mentalement, ce qui est très pratique pour se projeter à court, moyen, long terme.

Le temps est ma ressource la plus importante, la plus précieuse, après l'amour évidemment, et bien devant l'argent (même si je ne boude pas mon confort).

Choisir son propre rapport au temps, c'est un peu pour moi comme choisir la façon dont on veut vivre sa vie. Une forme de résistance moderne dans un monde qui nous "pousse" à aller toujours plus vite, à accélérer, à vivre continuellement en mode "course effrénée"... Pour ma part, je n'ai pas envie qu'on me "pousse". J'ai envie d'être libre et de ralentir si c'est ainsi que je veux vivre. Ralentir... Le mot est lâché !

Pas étonnant si ralentir est devenu depuis quelques années un véritable mouvement de fond. Le Slow Mouvement, les slows cities, la slow food, la très instructive "éloge de la lenteur" de Carl Honoré, et plus récemment "Vivre plus lentement" de Pascale d'Erm (collection "Les nouvelles utopies" aux éditions Ulmer), "l'Art de ne rien faire" de Catherine Laroze (Aubanel) ou "l'Art Zen du Temps" d'Erik Pigani (Marabout) en sont quelques exemples parmi beaucoup d'autres...

Apprendre à ralentir, par petites touches, dans son quotidien, c'est possible, même pour la maman débordée que je suis parfois... Par exemple, quand je vais chercher ma dernière à la crèche, après ma journée de travail, en tram puis à pied, je décélère, je prends mon temps, je marche presque au rythme de ma fille, je discute avec elle et nous rentrons, tranquillement, sereinement, à la maison. C'est un détail pour certains, mais pour moi, qui à 25 ans était LA superwoman Hyper Speed parisienne travaillant dans la "Com", spécialiste de la marche accélérée en zone urbaine, allant d'un point A à un point B comme si ma vie en dépendait, n'arrêtant ma course que pour éviter de me faire écrasée, dotée d'un phrasé si rapide au téléphone que souvent, je devais répéter car mes interlocuteurs ne m'avaient pas compris, c'est un pas de géant.

Aujourd'hui, bien que mes journées de maman de 3 enfants qui travaille sont bien remplies, comme celles des autres mamans, je pose ici et là quelques actes de résistance en prenant "mon" temps, comme celui par exemple d'écrire ce billet, ou comme celui de prendre un café en terrasse, stylo et cahier en main, et de rêver ma vie...

C'est un choix que toutes les mères peuvent faire si elles en ont la volonté : ralentir, freiner, dire non, mettre sur pause, dire STOP, pour soi, pour son mari, pour ses enfants, mais pour soi avant tout. Il suffit de le vouloir... Maintenant !